대명한의원

여름철에는

땀으로 인한 발진 등의 피부질환, 세균의 번성으로 인한 각종 감염과

냉방기구 사용 때문에 온도 변화가 커지면서 생기는 호흡기 질환 등에

적절한 주의와 관리가 필요합니다.

한방에서는 여름철에 생기는 병으로는

복서증(伏暑症)과  식중독으로 인한 토사, 곽란

일사병 냉방병 전염성질환 등을 들고 있으며

시기적으로 각별한 주의가 요구됩니다.

복서증(伏暑症)

'복서(伏暑)' 란 더위 먹은 것이 오랫동안 삼초(三焦) 와 장위(腸胃)에 잠복해 있다가

변하여 추웠다 열이 났다 하며

곽란으로 설사하거나 이질, 번갈증 혹은 배가 아프고 피똥을 누는 것으로

매 해 여름이면 도지는 것을 말합니다.

'복서증'에 걸린 사람들은 얼굴이 푸석푸석하고 거무스름한 게 특징입니다.

이런 경우 내부 장기의 기운을 원활하게 하여 더위로 상한 기운을 북돋워주는 것이 좋습니다.

식중독

고온다습한 날씨가 계속되면

음식이 쉽게 상하고 불결한 환경에의 노출기회가 많아지면서

식중독에 걸리기 쉽습니다.

가장 흔한 증상은 설사증으로

이 때 설사는 병의 악화를 막기 위한 생리작용이기 때문에

함부로 지사제 등의 약물을 남용하는 것은 좋지 않으며

탈수방지와 생리기능을 보전하는 것이 중요합니다.

☞0~2 식중독 노출도 「높음」         ☞ 3~7 「주의 요함」         ☞8~10 식중독 노출도 「낮음」

일사병

여름철 장시간 햇볕에 노출되면 두통, 현기증, 탈력감 등의 증상이 나타나고

심하게는 순간적으로 의식불명 상태가 될 수도 있습니다.

햇볕이 뜨거운 곳에서는 차양이 있는 모자를 착용하고

증세가 예견될 때 곧바로 서늘한 곳에서 휴식을 취하거나

충분한 수분을 취하는 것이 일사병을 예방하는 길입니다.

일사병은 체질적인 원인도 있기 때문에 자주 겪는 사람은 특히 유의하실 필요가 있습니다.

냉방병

냉방병은 조로 선풍기나 에어컨 등의 냉방기에서 나오는 바람에 장시간 노출될 경우,

실내외 온도차가 원인이 되어 두통·식욕부진·코막힘 등 감기와 비슷한 증상이 나타나는 것을 말합니다.

냉방기를 사용할 때는 자주 환기를 시켜주고 실내외 온도차를 5도 이하로 유지하는 것이 필요합니다.

아울러 실외에서 가벼운 운동을 해주거나 따뜻한 음식으로 몸을 보(補)해주는 것이 좋습니다. 

전염성 질환

사람들이 북적거리는 곳에서 물놀이를 한 후에는 눈병(유행성 결막염)이나 귓병(외이도염)이 옮기 쉽습니다.

물놀이 후에는 얼굴과 손발을 흐르는 물에 깨끗이 씻는 것이 좋으며 충혈, 가려움 등 눈병이 의심될 때에는

찬 수건으로 낸찜질을 해 주고 수건을 같이 쓰지 말아야 합니다.

또, 귓속에 물이 들어갔을 때에는 머리를 한 쪽으로 기울이고 가볍게 뛰어 물을 빼주거나

면봉 등으로 귓속을 닦아주는 것이 바람직합니다.

휴가철 건강여행수칙

-응급약품과 건강보험증을 준비한다.

-살갗이 발개지면 참물로 씻고 샤워시 비누를 쓰지 않는다.

-아이들이 땡볕에서 1시간 상 놀지 안ㄹ도록 한다.

-물놀이 뒤 살갗의 허물을 벗기거나 귀를 후비지 않는다.

-물은 생수를 마시고 해외여행시에는 호텔의 생수를 갖고 다니면서 마신다.

-항공기 안에서는 물을 자주 마신다.

-해외여행시 전염병 예방접종 등을 한다.

-휴가가 끝나기 2,3일 전 여행을 마치고 집에서 쉰다.