대명한의원

누구나 100세 시대에 노년까지 건강한 삶을 영위하기 위해서는건강한 정상인이라 하더라도 혈당관리가 필수적입니다. 고혈당관리를 위해서는 식사 전의 혈당과 식후 혈당의 차이를 살피는 것은 매우 중요하다.특히 당뇨가 있거나 당뇨 전 단계라면 더 신경 써야 한다.정상인의 식전혈당과 식후혈당 변동폭은 20~60 mg/dL이다.혈당 변동폭을 정상에 가깝게 유지해야 한다.식후 고혈당은혈관 내피세포에 나쁜 영향을 주고, 심장-뇌혈관 질환의 위험도를 높일 수 있다.그럼, 혈당관리는 어떻게 해야할까요?  식사 후 혈당이 높은 경우탄수화물이 많은 곡류(빵, 면, 밥, 감자, 고구마 등)와과일, 우유를 권장량보다 과식하면 나타날 수 있다.질병관리청 자료에 따르면탄수화물은 섭취 후 2~3시간 안에 소화되어 식후혈당을 올린다.반..

스테로이드 연고를 장기간 사용한 사람의 실제 부작용이 뉴스에 올라와 같이 공유해봅니다.피부과에서 처방되는 스테로이드 연고는 국소적으로 환부에만 바르고, 발랐던 손도 깨끗이 씻어야합니다.장기적인 사용은 금물이고 일주일 이상은 사용하지말기를 추천드립니다.장기간 사용시,약물을 끊으면 진물이 나고 피부가 붉어지고 예민해지며,여러가지 증상이 동반될 수 있습니다. 아울러 아토피, 습진, 건선치료는부작용없이 치료하는 방법으로,저희 대명한의원에서 만드는 한약과 피부연고로 치료 해 보시길 권장합니다.https://v.daum.net/v/20240911210433169 "결혼 앞두고 얼굴이 팬더돼"...'이것' 끊고 피부 뒤집힌 30대, 무슨 일?스테로이드 부작용으로 얼굴이 팬더처럼 변해 결혼식까지 포기할 뻔한 30대 여..

정상 혈압은 120/80 mmHg 미만이다. 고혈압은 수축기/이완기 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우다. 고혈압 전 단계는 130~139/80~89로 짠 음식을 줄이고 운동을 하는 등 생활 습관 조절로 혈압을 낮춰야 한다. 진료실에서만 혈압을 측정하면 정확한 진단이 어렵기 때문에 24시간 활동 혈압이나 가정에서 측정하는 혈압 수치가 매우 중요하다. 건강한 식사 습관, 운동, 금연, 절주 등의 비약물 치료 또는 생활 요법은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하다 소금을 하루 6g 이하로 먹고 체중을 줄여야 한다. 하루 2잔 이하의 절주와 금연은 매우 중요하다. 하루 30~50분, 주 5일 이상 걷기 등 유산소 운동을 하면 혈압을 내리는 데 도움이 된다. 채소와 과일 위주의 식습관과 더불어 칼로리와 동물성 ..

당뇨병은 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 핏속의 포도당이 높아진 병을 말한다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 핏속의 포도당을 에너지로 바꾸는 역할을 한다. 포도당이 많은 피는 끈적끈적해 혈관에 문제를 일으키며 심장병, 뇌졸중, 신장병, 망막질환, 신경질환 등의 발생 위험을 높인다. 당뇨병이 있으면 특정한 과일은 먹지 말라는 얘기도 있다. 과일은 탄수화물의 원천으로, 지방과 단백질보다 더 빨리 분해되어 혈당에 더 많은 영향을 미친다는 뜻이다. 그러나 전문가들은 “어떤 과일을 완전히 배제할 필요는 없다”며 “당뇨병 환자들도 식품의 양 조절과 질을 통합하면 기술적으로 과일을 포함해 모든 음식을 먹어도 되며 건강하고 균형 잡힌 식단이 될 수 있다”고 말한다. 특히 과일은 염증 퇴치부터..

요즘 현대인이면 조금만 방심하면 누구나 걸릴 수 있는 만성염증, 그에 따른 여러가지 증상들과, 실생활에서 음식섭취만으로도 건광관리 할 수 있는 방법을 소개하는 글이 있어 다음뉴스에서 퍼왔습니다. 우리가 흔히 접할 수 있는 증상이니만큼, 꼼꼼히 살펴보고 건강한 식생활 하는데 도움이 되었으면 합니다. 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 체내에서 일어나는 방어적 반응이다. 보통 외상이나 화상, 세균 침입 따위에 대응해 몸의 일부가 충혈, 부종, 발열, 통증등을 나타내는 증상이다. 이런 염증은 좋은 점과 나쁜 점을 모두 갖고 있다. 염증은 감염이나 부상으로부터 신체를 보호하는데 도움이 된다. 문제는 만성 염증이다. 만성 염증은 체중 증가와 각종 질병을 유발하는 원인이 된다. 만성 염증은 오랫동안 뚜렷한 증상이..

담궐두통의 증상은 어지럽고 메슥거리면서 앞이마와 관자놀이가 아픈 게 대부분입니다. 한의원을 자주 방문하는 환자들 중에서 비위 허약으로 속이 울렁거리며 어지럼증과 함께 사지권태감을 호소하는 환자들에게 많이 볼 수 있습니다. 한의학에서는 내과적 원인으로 생긴 두통으로 보고 치료합니다. 체질적으로는 몸이 냉하고 소화력이 약하며 체형이 좀 마른 소음인 체질들이 많은 편입니다. 검사 결과 아무런 이상이 발견되지 않았는데도, 항상 몸이 무겁고 피로를 잘 느끼는 사람 중 '담(痰)'이 원인이 되는 경우가 많습니다. 어혈이 많거나, 소화기 기능이 무력해서 생성된 담이 머리로 몰려 뇌압이 상승되어 아래와 같은 증상을 유발합니다. 특징 -항상 몸이 무겁고 피곤하다. -열도 없이 머리가 무겁고 아프다. -담이 머리로 몰릴 ..

한의학에서는 당뇨병이 소갈의 범주에 속합니다. 소갈이란 목이 말라 물을 많이 마시고 음시고 많이 먹지만 몸은 점점 야위며 소변 양이 많아지는 등의 증상이 추가되는 질환입니다. 소갈증의 일반 증상에 대하여 동의보감에 자세히 기술되어 있으며 그 중에서도 중소에 관해 써져 있는 것을 보면 음식은 많이 섭취하지만 곧 공복이 된다는 것, 몸이 야위고 갈증이 있으며 자주 소변을 보고 그 맛이 단 것 등을 중요한 증상으로 설명하고 있습니다. 소갈증 발생과 관련해서 중시하는 것은 폐, 비, 신의 세 장기의 기능 장애와 열에 의한 진액과 혈의 부족입니다. 그리고 진액이나 혈 부족을 일으키는 요소로 술을 과음하는 것, 단맛이나, 짠맛의 음식을 많이 먹는 것, 몹시 놀라거나 흥분하는 등 심한 정신적 자극, 신정(성호르몬)의..