대명한의원

정상 혈압은 120/80 mmHg 미만이다. 고혈압은 수축기/이완기 혈압이 140/90mmHg 이상인 경우다. 고혈압 전 단계는 130~139/80~89로 짠 음식을 줄이고 운동을 하는 등 생활 습관 조절로 혈압을 낮춰야 한다. 진료실에서만 혈압을 측정하면 정확한 진단이 어렵기 때문에 24시간 활동 혈압이나 가정에서 측정하는 혈압 수치가 매우 중요하다. 건강한 식사 습관, 운동, 금연, 절주 등의 비약물 치료 또는 생활 요법은 혈압을 떨어뜨리는 효과가 뚜렷하다 소금을 하루 6g 이하로 먹고 체중을 줄여야 한다. 하루 2잔 이하의 절주와 금연은 매우 중요하다. 하루 30~50분, 주 5일 이상 걷기 등 유산소 운동을 하면 혈압을 내리는 데 도움이 된다. 채소와 과일 위주의 식습관과 더불어 칼로리와 동물성 ..

당뇨병은 인슐린이 만들어지지 않거나 기능을 제대로 하지 못해 핏속의 포도당이 높아진 병을 말한다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로 핏속의 포도당을 에너지로 바꾸는 역할을 한다. 포도당이 많은 피는 끈적끈적해 혈관에 문제를 일으키며 심장병, 뇌졸중, 신장병, 망막질환, 신경질환 등의 발생 위험을 높인다. 당뇨병이 있으면 특정한 과일은 먹지 말라는 얘기도 있다. 과일은 탄수화물의 원천으로, 지방과 단백질보다 더 빨리 분해되어 혈당에 더 많은 영향을 미친다는 뜻이다. 그러나 전문가들은 “어떤 과일을 완전히 배제할 필요는 없다”며 “당뇨병 환자들도 식품의 양 조절과 질을 통합하면 기술적으로 과일을 포함해 모든 음식을 먹어도 되며 건강하고 균형 잡힌 식단이 될 수 있다”고 말한다. 특히 과일은 염증 퇴치부터..

갱년기 장애란? 갱년기 여성에게 나타나는 심신장애를 총칭해서 갱년기 장애라 하고 두통이나 권태감, 이상흥분, 어깨결림등 여러가지 증세가 나타납니다. 폐경기(49세 전후) 여성에게서 주로 나타나는 두통이나 권태감, 얼굴 달아오름, 이상흥분, 어깨결림등의 여러 가지 심신장애를 총칭해서 갱년기 장애라 합니다. 갱년기 장애의 원인 월경불순이나 폐경기에 해당되는 시기로 난소의 기능 쇠퇴, 간뇌나 뇌하수체의 이상 등으로 나타납니다. 연령적으로 보아 부부간, 고부간 또는 자식들과의 관계에서 오는 가정내의 갈등 등 대내외적으로 고민이 많은 시기의 정신적인 스트레스에 의해 나타난다고 볼 수 있습니다. 갱년기 증세 권태감이나 두통, 요통, 어깨결림, 두근거림뿐만 아니라 안면홍조나 이상흥분, 건망증, 불면 등으로 나타납니다..

한의학에서 야뇨증에 대한 치료는 아이에 대한 근본적인 치료에 접근하고 있습니다. 한방으로 야뇨증을 치료하면 신방광의 기능을 향상시켜 소화기, 호흡기의 기를 보강하고 성장 발달을 도와 줍니다. 밤으로 오줌을 싸는 아이들은 선천적으로 태중에서 문제가 있는 경우와 태어나서 생기는 후천적인 경우로 나눌 수 있습니다. 방광은 소변을 모아 두었다가 깍 차면 내어 놓는 자리로, 겨울, 봄, 여름 동안 충실히 여문 곡식이 수확될 수 있는 것처럼, 오장육부의 기능이 좋아야 방광도 제기능을 하게 됩니다. 임신 중에 임산부가 입덧이 심했거나 정신적으로 우울한 고민이 많았거나 과로를 한 경우 태중에서 아이의 신경과 방광이 성숙이 약하여 출생 후 밤마다 오줌을 싸는 경우가 선천적인 야뇨증으로, 이 때는 오장육부를 모두 다스려야..

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