대명한의원

이석증은 여러가지가 있겠지만, 갱년기로 인한 칼슘이 부족한 골다공증 주요 원인으로 볼 수 있습니다.

이석은 주로 칼슘으로 되어 있으면서 귀 전정기관에 약 20만개 있습니다.

이석은 한 두 개가 떨어지는 것이 아니고,

수백, 수천개가 떨어져 나가 반고리관에 떠돌아다니면서

많이 모여 있으면 심각한 현기증을 유발아게되는 것입니다.

진단은 쉽지 않으나,

보통은 자고 나서  급하게 일어날 때 어지럼증이 심한 것을 가지고 이석증이라 추정할 수 있는데요,

심한 현기증의 70% 이상이 이석증의 원인이라 이명증이나 귀에 물차는 느낌등의 증상이  없이

아침에 자고 일어나면 심하게 어지럽고 토할 거 같다고하면 이석증으로 볼 수 있습니다.

이석증의 치료에 있어 세반고리관 내에 모인 이석을 흐트려트리는 것이 중요합니다.

흩어진 이석은 쉽게 우리 몸에 흡수되거나하면서 자연스럽게 2주 내에 사라지게 됩니다.

고개를 회전시키거나 몸을 회전시키는 방법으로

앉은 자세에서 고개를 좌측으로하고 우측으로 급하게 쓰러지듯이 하면서

좌우 교차동작 모두 효과적입니다.

자세한 동작을 살펴보면

1침대나 소파의 모서리에 걸터 앉은 자세에서 고개를 오른쪽으로 돌리고 오른쪽 귀를 아래방향으로 해서 신속히 눕는다.

 목에 무리가 가지 않도록 조심하자. 30초 정도 이상 어지럼증이 사라질 때까지 이 자세로 가만히 있는다.

 가만히 있어야 하는 이유는 반고리관은 액체로 가득 차 있는데 이석이 해당위치에 완전히 가라앉아야 하기 때문이다.

2 다시 앉은 자세로 신속하게 일어나서 약 30초 이상 어지럼증이 안정될 때까지 가만히 있는다.

3 고개를 왼쪽으로 돌리고 왼쪽 귀를 아래방향으로 해서 신속히 눕는다. 마찬가지로 30초 이상 가만히 있는다.

4 다시 앉은 자세로 신속하게 일어나서 약 30초 이상 안정화시킨다.

5 하루에 두세 번 반복해서 이 운동을 하는데 운동이 끝나고 30분 정도는 눕지 말아야 한다.

위와같은 운동을 하고나면 더 심해질 수 있으나,

여러차례 반복하면 증상이 호전됩니다.

더불어 음식 조절도 같이 하시고 한방치료도 같이 하시면 더욱 효과적입니다.

칼슘이 많은 음식(멸치, 해조류, 우유,치즈등)

아연이 풍부한 음식(계란,굴등), 케일, 콩류, 잡곡밥, 채소

비타민 D합성을 위해 하루 20 분 햇빛 쐬기 권장합니다.

침치료와 경추 추나요법도 도움이 됩니다.  

한약치료 같이 병행해 주시면 더욱 건강하게  치료할 수 있습니다.